Vegánska čokoládová nátierka

0 položiek£0.00

Recepty

Vegan

Tento recept pochádza od kamaráta LittlePodu a experta na rastlinné recepty Jamieho Rafteryho, známeho aj ako Holistický šéfkuchár. Jamieho lahodná čokoládová nátierka sa pripravuje len za 30 sekúnd, je plná nutričných hodnôt a chutí neuveriteľne. Verte nám, už sa nikdy nevrátite k kupovaným čokoládovým nátierkam!

porcia: Vytvorí 4 porcie

Čas prípravy: 30 sekúnd

Na 50g porciu: 193 kcal, 5 g bielkovín, 12 g sacharidov, 15 g tuku

Tento recept obsahuje

Prírodná vanilková pasta

Zloženie

100 ml bieleho sezamového tahini
80 ml ovseného mlieka alebo vody
10 g kakaového prášku
25 ml javorového sirupu podľa chuti
1 lyžičky Vanilková pasta LittlePod

Vedeli ste..?

Kakao v surovej forme je vysoko nutričná zložka. Doprajte si ho a vychutnajte si ho… bez výčitiek svedomia!

Metóda

Odmerajte a odvážte všetky ingrediencie.
Tahini dajte do misky a pridajte kakaový prášok a javorový sirup.
Zmiešajte s ovseným mliekom a vanilková pasta a vyšľahajte do krémovej, hladkej konzistencie.
Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až päť dní.

Tento recept si môžete prispôsobiť podľa vlastnej chuti. Prečo neexperimentovať s pridaním škoricového prášku, pomarančovej kôry a/alebo ružovej soli, prípadne použiť alternatívne rastlinné mlieko?

Späť k receptom

Recepty