लिटिलपड नेचुरल भेनिला पेस्टलाई द गुड हाउसकिपिङ इन्स्टिच्युट टेस्ट अप्रुभ्ड २०२६ का विज्ञहरूद्वारा परीक्षण र अनुमोदन गरिएको छ।

व्यञ्जनहरु

शाकाहारी

भेगन चकलेट स्प्रेड

यो रेसिपी लिटिलपडका साथी र वनस्पति विशेषज्ञ जेमी राफ्टरी, उर्फ ​​द होलिस्टिक शेफबाट आएको हो। जेमीको रमाइलो चकलेट स्प्रेड बनाउन केवल ३० सेकेन्ड लाग्छ, यो पौष्टिक गुणले भरिपूर्ण छ र यसको स्वाद अविश्वसनीय छ। यसमा हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं फेरि कहिल्यै पसलबाट किनेको चकलेट स्प्रेडमा फर्कनुहुने छैन!

सर्भरहरू: ४ भाग बनाउँछ

तयारी समय: 30 सेकेन्ड

प्रति ५० ग्राम सर्विङ: १९३ किलो क्यालोरी, ५ ग्राम प्रोटिन, १२ ग्राम कार्बोहाइड्रेट, १५ ग्राम बोसो

यो रेसिपीमा समावेश छ

प्राकृतिक भेनिला पेस्ट

सामाग्री

  • १०० मिलिलिटर सेतो तिलको ताहिनी
    ८० मिलिलिटर ओट दूध वा पानी
    १० ग्राम कोको पाउडर
    स्वाद अनुसार २५ मिलिलिटर म्यापल सिरप
    1 टस्पेस लिटिलपड भेनिला पेस्ट

     

के तपाईंलाई थाहा छ..?

काँचो रूपमा कोको एक अत्यधिक पौष्टिक सामग्री हो। रमाउनुहोस् र आनन्द लिनुहोस्... दोषमुक्त!

विधि

  1. सबै सामग्रीहरू नाप्नुहोस् र तौल गर्नुहोस्।
  2. ताहिनीलाई एउटा मिक्सिङ कचौरामा राख्नुहोस् र कोको पाउडर र म्यापल सिरप थप्नुहोस्।
  3. ओटको दूधसँग मिसाउनुहोस् र भेनिला पेस्ट र मलाईदार, चिल्लो स्थिरतामा फेट्नुहोस्।
  4. पाँच दिनसम्म फ्रिजमा हावा नछिर्ने कन्टेनरमा राख्नुहोस्।

यो रेसिपी तपाईंको आफ्नै स्वाद अनुरूप बनाउन सकिन्छ। दालचिनीको धुलो, सुन्तलाको बोक्रा र/वा गुलाबी नुन थपेर वा वैकल्पिक वनस्पति दूध प्रयोग गरेर किन प्रयोग नगर्ने?

रेसिपीहरूमा फर्कनुहोस्

समग्र शेफको परिचय दिँदै...!

थाइल्याण्डमा बसोबास गर्ने, जेमी लामो समयदेखि लिटिलपोडरका मालिक हुन् जसले हाम्रो जिम्मेवारीपूर्वक स्रोत गरिएका सामग्रीहरू प्रयोग गर्न मन पराउँछन्। उनी भन्छन्: "यो हातमा राख्नको लागि रमाइलो र बहुमुखी रेसिपी हो र बच्चाहरूलाई यो मन पर्नेछ। तपाईं यसलाई आइसक्रिम कचौरामा थप्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नो ब्रेकफास्ट प्यानकेक वा वाफलहरूमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई घरमै बनाइएको केराको टुक्रामा थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।"