ilana
Ajewebe Chocolate Itankale
Ohunelo yii wa lati ọdọ ọrẹ LittlePod ati alamọja orisun ọgbin Jamie Raftery, aka The Holistic Chef. Itankale chocolate indulgent Jamie gba to iṣẹju-aaya 30 lati ṣe, o kun pẹlu oore ijẹẹmu ati itọwo iyalẹnu. Gbekele wa lori eyi, iwọ kii yoo pada sẹhin si awọn itankale chocolate ti o ra lẹẹkansi!
Awọn iṣẹ: Ṣe awọn ipin 4
Akoko imurasilẹ: 30 aaya
Fun 50g ounjẹ: 193Kcal, amuaradagba 5g, awọn kabu 12g, ọra 15g
Yi ohunelo pẹlu
Adayeba Fanila Lẹẹ
eroja
100ml funfun Sesame tahini
80 milimita oat wara tabi omi
10g kakao lulú
25ml Maple omi ṣuga oyinbo lati lenu
1 tsp LittlePod fanila lẹẹ
Se o mo..?
Cacao ni irisi aise rẹ jẹ eroja ti o ni ijẹẹmu pupọ. Gbadun ati gbadun… laisi ẹbi!
ọna
- Ṣe iwọn ati ki o wọn gbogbo awọn eroja.
- Fi tahini sinu ekan ti o dapọ ki o si fi cacao lulú ati omi ṣuga oyinbo maple.
- Illa pọ pẹlu awọn oat wara ati fanila lẹẹ ki o si whisk sinu ọra-wara, aitasera dan.
- Fi sinu apoti ti afẹfẹ ninu firiji fun ọjọ marun.
Yi ohunelo le ti wa ni adani lati ba ara rẹ pato fenukan. Kilode ti o ko ṣe idanwo nipa fifi eso igi gbigbẹ oloorun kun, osan zest ati / tabi iyo Pink, tabi lilo wara ọgbin miiran?
Pada si awọn ilanaṢafihan Oluwanje Holistic…!
Ti o da ni Thailand, Jamie jẹ LittlePodder igba pipẹ ti o nifẹ lati lo awọn eroja ti o ni ojuṣe-orisun wa. Ó sọ pé: “Èyí jẹ́ ohun àmúṣọrọ̀ tí ó gbádùn mọ́ni tí ó sì pọ̀ láti ní lọ́wọ́, àwọn ọmọdé yóò sì nífẹ̀ẹ́ sí i.
