ilana

Aladun

The LittlePod Cassoulet

A nifẹ lati lo ounjẹ ti o lọra nibi ni LittlePod HQ - o jẹ iru irọrun ati ọna ti o munadoko lati ṣe ifunni ẹbi, paapaa nigbati eniyan ba n wọle ati jade ni awọn akoko oriṣiriṣi. Ṣiṣe ounjẹ ikoko kan ti o gbona jẹ imọran nla, kii ṣe diẹ sii ju nigbati awọn akoko ba yipada ati igba otutu otutu ati awọn alẹ igba otutu bẹrẹ lati fa sinu.

Ṣiṣẹ: 6-8 eniyan.

Yipada lori adiro ti o lọra tabi ṣaju adiro si 160°C (olufẹ-iranlọwọ) / 180°C (mora) / 350°F.

Yi ohunelo pẹlu

Adayeba Fanila Lẹẹ

eroja

  • 1 alabọde ọdunkun
    4 alubosa alabọde
    1 igi seleri
    1 leki
    5 ata cloves
    560ml adie iṣura tabi omi
    1 kekere pepeye
    1 tsp LittlePod fanila lẹẹ tabi 1 fanila podu (awọn irugbin nikan)
    500g ọrun fillet ti ọdọ-agutan
    225g ata ilẹ soseji, ge sinu awọn ege
    2 tbsp iyẹfun pẹtẹlẹ
    350g ṣiṣan ẹran ara ẹlẹdẹ
    4 tbsp purita tomati
    275ml gbẹ funfun waini
    Oorun didun garni
    225g le awọn ewa koriko
    4 Karooti, ​​par-boiled
    Worcestershire obe, a daaṣi
    Iyọ ati ata dudu ilẹ-ilẹ tuntun

Se o mo..?

Garni bouquet jẹ opo ewe ti o ni ninu aṣa pẹlu parsley, thyme ati ewe bay.

ọna

  1. Lati ṣe ọja naa, ge ati ki o din ọdunkun, alubosa kan, seleri, leek ati clove ata ilẹ kan. Fi awọn ọja adie tabi omi kun. Nigbati o ba jinna, lo idapọmọra lati ṣẹda iṣura ipilẹ (bi o ṣe le ṣe nigbati o ba n ṣe bimo). Agbejade sinu adiro lọra tabi ikoko amọ.
  2. Ṣetan ẹran naa. Mẹẹdogun pepeye ati ya awọn ọmu. Rub awọn fanila lẹẹ tabi awọn irugbin ti awọn fanila podu sinu pepeye ọmú ati ki o lọ lati marinate. Ge ọdọ-agutan ati soseji sinu awọn ege ṣoki. Jabọ awọn ẹsẹ pepeye ati fillet ọdọ-agutan sinu iyẹfun, pẹlu akoko diẹ ti a fi kun.
  3. Ninu pan didin nla kan, ṣe ẹran ara ẹlẹdẹ (iyẹra ṣaju ti o ba fẹ), lẹhinna fi ọdọ-agutan ati ẹran pepeye naa diėdiẹ (ọmu pepeye iyokuro) lati ṣa ati lẹhinna ṣeto si apakan. Lo pan kanna lati ṣa igbaya pepeye naa ki o si fi iyẹn si apakan bi daradara.
  4. Ṣe alubosa ti o ku ati ata ilẹ ki o fi tomati purée, waini ati bouquet garni, ki o si din titi o fi nipọn. Fi awọn ewa, Karooti ati obe Worcestershire kun.
  5. Darapọ ohun gbogbo ti o lọra, tabi ti o ba n ṣe ni adiro, ninu ikoko amọ, ati akoko lati lenu. Cook fun wakati kan ni adiro ti a ti ṣaju (tabi, ti o ba lo ẹrọ ti o lọra, titi ti ẹran yoo fi jẹ tutu). Yoo wa pẹlu burẹdi crusty ayanfẹ rẹ tabi satelaiti ọdunkun.
Pada si awọn ilana

Mo fẹ awọn ilana diẹ sii bii eyi…!

Ohunelo yii ni a kọkọ tẹjade ninu iwe ounjẹ Vanilla wa, ti a kọ nipasẹ oludasile LittlePod ati Oludari Alakoso, Janet Sawyer. Ṣe o fẹ lati ra ẹda kan?