Mapishi
Kuenea kwa Chokoleti ya Vegan
Kichocheo hiki kinatoka kwa rafiki wa LittlePod na mtaalam wa mimea Jamie Raftery, anayejulikana kama The Holistic Chef. Usambazaji wa chokoleti ya Jamie huchukua sekunde 30 tu kutengenezwa, umejaa lishe bora na ladha ya ajabu. Tuamini kwa hili, hutawahi kurudi tena kwenye uenezaji wa chokoleti ya dukani!
Utumishi: Hufanya sehemu 4
Wakati wa kujiandaa: 30 sekunde
Kwa 50 g ya kutumikia: 193Kcal, 5g protini, 12g carbs, 15g mafuta
Kichocheo hiki kinajumuisha
Kuweka Vanilla ya Asili
Viungo
100 ml tahini nyeupe ya sesame
80 ml ya maziwa au maji
10 g ya poda ya kakao
25 ml ya syrup ya maple kwa ladha
1 tsp Bandika la vanilla kidogo
Je, wajua..?
Kakao katika fomu yake mbichi ni kiungo chenye lishe. Jifurahishe na ufurahie… bila hatia!
Method
- Pima na kupima viungo vyote.
- Weka tahini kwenye bakuli la kuchanganya na kuongeza poda ya kakao na syrup ya maple.
- Changanya pamoja na maziwa ya oat na vanilla kuweka na whisk katika creamy, msimamo laini.
- Weka kwenye chombo kisichopitisha hewa kwenye friji kwa muda wa siku tano.
Kichocheo hiki kinaweza kubinafsishwa ili kuendana na ladha yako mwenyewe. Kwa nini usijaribu kwa kuongeza unga wa mdalasini, zest ya machungwa na / au chumvi ya pinki, au kutumia maziwa mbadala ya mmea?
Rudi kwa mapishiTunamtambulisha Mpishi Mkuu...!
Akiwa nchini Thailand, Jamie ni LittlePodder wa muda mrefu ambaye anapenda kutumia viambato vyetu vinavyopatikana kwa kuwajibika. Anasema: "Hii ni kichocheo cha kufurahisha na kinachoweza kutumika sana kuwa na mkono na watoto wataipenda. Unaweza kuongeza hii kwenye bakuli za aiskrimu au kuitumia kuongeza keki au keki za kiamsha kinywa. Jaribu kuiongeza kwenye mgawanyiko wa ndizi wa kujitengenezea nyumbani."
