Recipes, Romania
Tartinată vegană de ciocolată
Această rețetă vine de la prietenul LittlePod și expertul în alimentări pe bază de plante, Jamie Raftery, alias Chef-ul Holistic. Delicioasa cremă de ciocolată a lui Jamie durează doar 30 de secunde pentru a fi preparată, este plină de nutrienți buni și are un gust incredibil. Credeți-ne pe cuvânt, nu veți mai folosi niciodată cremele de ciocolată cumpărate din magazin!
porţii: Face 4 portii
Timp de pregatire: 30 secunde
Per porție de 50 g: 193 kcal, 5 g proteine, 12 g carbohidrați, 15 g grăsimi
Această rețetă include
Pastă naturală de vanilie
Ingrediente
100 ml tahini cu susan alb
80 ml lapte de ovăz sau apă
10 g pudră de cacao
25 ml sirop de arțar după gust
1 linguriță Pastă de vanilie LittlePod
Știați..?
Cacaoa în forma sa brută este un ingredient extrem de nutritiv. Răsfață-te și bucură-te... fără vinovăție!
Metodă
- Măsurați și cântăriți toate ingredientele.
- Pune tahini-ul într-un bol și adaugă pudra de cacao și siropul de arțar.
- Amestecați cu laptele de ovăz și pasta de vanilie și mixați până obțineți o consistență cremoasă și fină.
- A se păstra într-un recipient etanș la frigider până la cinci zile.
Această rețetă poate fi personalizată pentru a se potrivi gusturilor dumneavoastră. De ce să nu experimentați adăugând pudră de scorțișoară, coajă de portocală și/sau sare roz sau folosind un lapte vegetal alternativ?
Înapoi la rețeteVă prezentăm Bucătarul Holistic...!
Stabilit în Thailanda, Jamie este un LittlePodder de multă vreme căruia îi place să folosească ingredientele noastre provenite din surse responsabile. El spune: „Aceasta este o rețetă distractivă și versatilă de avut la îndemână și pe care copiii o vor adora. O puteți adăuga în boluri de înghețată sau o puteți folosi pentru a acoperi clătitele sau vafele de la micul dejun. Încercați să o adăugați la un banana split de casă.”
