غذاګانو د
د ویګن چاکلیټ خپریدل
دا ترکیب د لیټل پوډ ملګري او د نباتاتو متخصص جیمي رافټري، چې د هولیسټیک شیف په نوم هم پیژندل کیږي، څخه راغلی دی. د جیمي خوندور چاکلیټ سپریډ یوازې 30 ثانیې وخت نیسي چې جوړ شي، د مغذي موادو څخه ډک دی او خوند یې نه هیریدونکی دی. پدې اړه موږ باور وکړئ، تاسو به هیڅکله بیرته له هټۍ څخه اخیستل شوي چاکلیټ سپریډونو ته لاړ نشئ!
خدمتونه: 4 برخې جوړوي
د چمتووالي وخت: 30 ثانیو
په هر ۵۰ ګرامه برخه کې: ۱۹۳ کیلو کالوري، ۵ ګرامه پروټین، ۱۲ ګرامه کاربوهایډریټ، ۱۵ ګرامه غوړ
پدې ترکیب کې شامل دي
طبیعي وینیلا پیسټ
د جدي
۱۰۰ ملی لیتره سپینې کنجد تاهینی
۸۰ ملی لیتره د جوارو شیدې یا اوبه
۱۰ ګرامه د کاکاو پوډر
د خوند لپاره ۲۵ ملی لیتره میپل شربت
1 ټسپ د لیټل پوډ وینیلا پیسټ
ایا ته پوهېږې..؟
کاکو په خپل خام شکل کې یو ډیر مغذي مواد دی. خوند واخلئ او خوند واخلئ ... بې ګناه!
Method
- ټول اجزا اندازه کړئ او وزن یې کړئ.
- تاهینی په یوه مخلوط کڅوړه کې واچوئ او د کاکو پوډر او میپل شربت پکې اضافه کړئ.
- د اوټ شیدو سره ګډ کړئ او د ونیلا پیسټ او په کریمي، نرم ثبات کې یې وخورئ.
- په یوه هوا بند کانتینر کې تر پنځو ورځو پورې په یخچال کې وساتئ.
دا ترکیب ستاسو د خپلو ځانګړو خوندونو سره سم تنظیم کیدی شي. ولې د دارچیني پوډر، د نارنج پوستکی او/یا ګلابي مالګې په اضافه کولو سره تجربه نه کوئ، یا د بدیل نباتي شیدو په کارولو سره؟
بیرته ترکیبونو تهد هولیسټیک شیف معرفي کول...!
جیمي، چې په تایلینډ کې میشت دی، د اوږدې مودې راهیسې د لیټل پوډر یو کارکوونکی دی چې زموږ د مسؤلیت سره سم ترلاسه شوي اجزاو کارولو سره مینه لري. هغه وايي: "دا یو په زړه پورې او څو اړخیز ترکیب دی چې په لاس کې یې ولرئ او ماشومان به یې خوښ کړي. تاسو کولی شئ دا د آیس کریم کڅوړو کې اضافه کړئ یا د خپلو ناشتې پینکیکونو یا وافلونو په سر کې وکاروئ. هڅه وکړئ چې دا د کور جوړ شوي کیلې ټوټې کې اضافه کړئ."
