жор
Веган Шоколадны Спред
Энэхүү жорыг LittlePod-ийн найз, ургамлын гаралтай мэргэжилтэн Жэйми Рафтери буюу The Holistic Chef-ээс авсан болно. Жэймигийн амтат шоколадыг хийхэд ердөө 30 секунд зарцуулдаг, шим тэжээлээр дүүрэн, гайхалтай амттай. Энэ талаар бидэнд итгээрэй, та хэзээ ч дэлгүүрээс худалдаж авсан шоколадан бүтээгдэхүүн рүү буцаж очихгүй!
Хадгалалт: 4 порц хийдэг
Бэлтгэл цаг: 30 секунд
50 гр тутамд: 193 ккал, 5 гр уураг, 12 гр нүүрс ус, 15 гр өөх тос
Энэ жор багтана
Байгалийн ванилийн зуурмаг
Орц
100 мл цагаан кунжутын тахини
80 мл овъёосны сүү эсвэл ус
10 гр какао нунтаг
Амтлахын тулд 25 мл агч сироп
1 tsp LittlePod ванилийн зуурмаг
Та мэдсэн үү..?
Какао нь түүхий хэлбэрээрээ маш их тэжээллэг бодис юм. Өөрийгөө өөгшүүлж, таашаал аваарай... гэм буруугүй!
арга
- Бүх найрлагыг хэмжиж, жинлэнэ.
- Тахийг холигч саванд хийж, какао нунтаг болон агч сироп нэмнэ.
- Овъёосны сүүтэй хамт холино ванилийн зуурмаг болон хумсны өтгөн, гөлгөр тууштай болгох.
- Агааргүй саванд хийж хөргөгчинд тав хүртэл хоног байлгана.
Энэхүү жорыг өөрийн амтанд тохируулан өөрчилж болно. Шанцай нунтаг, жүржийн хальс ба/эсвэл ягаан давс нэмж, эсвэл өөр ургамлын сүү хэрэглэж яагаад болохгүй гэж?
Жор руу буцахThe Holistic Chef-ийг танилцуулж байна...!
Тайландад амьдардаг Жэйми бол бидний хариуцлагатай эх сурвалжтай найрлагыг ашиглах дуртай, удаан хугацааны турш LittlePodder юм. Тэрээр: "Энэ бол гар дээр байх хөгжилтэй, олон талт жор бөгөөд хүүхдүүдэд таалагдах болно. Та үүнийг зайрмагны аяганд хийж эсвэл өглөөний цайгаа хуушуур эсвэл вафли дээрээ хийж болно. Үүнийг гар хийцийн гадил жимсний хуваалтанд хийж үзээрэй."
