പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
വീഗൻ ചോക്ലേറ്റ് സ്പ്രെഡ്
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ലിറ്റിൽപോഡിന്റെ സുഹൃത്തും സസ്യാധിഷ്ഠിത വിദഗ്ദ്ധനുമായ ജാമി റാഫ്റ്ററി, അല്ലെങ്കിൽ ദി ഹോളിസ്റ്റിക് ഷെഫ് ആണ്. ജാമിയുടെ രുചികരമായ ചോക്ലേറ്റ് സ്പ്രെഡ് വെറും 30 സെക്കൻഡുകൾ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം, പോഷകസമൃദ്ധവും അവിശ്വസനീയമായ രുചിയും ഇതിനുണ്ട്. ഇതിൽ ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഇനി ഒരിക്കലും കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ചോക്ലേറ്റ് സ്പ്രെഡുകളിലേക്ക് മടങ്ങില്ല!
സെർവിംഗ്സ്: 4 ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം: 30 നിമിഷങ്ങൾ
50 ഗ്രാം സെർവിംഗിന്: 193 കിലോ കലോറി, 5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 12 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 15 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ
പ്രകൃതിദത്ത വാനില പേസ്റ്റ്
ചേരുവകൾ
100 മില്ലി വെളുത്ത എള്ള് തഹിനി
80 മില്ലി ഓട്സ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം
10 ഗ്രാം കൊക്കോ പൊടി
25 മില്ലി മേപ്പിൾ സിറപ്പ് - രുചിക്ക്
നൂറ് ടീസ്പൂൺ ലിറ്റിൽപോഡ് വാനില പേസ്റ്റ്
നിനക്കറിയാമോ..?
കൊക്കോ അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ള ഒരു ചേരുവയാണ്. ആഹ്ലാദിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക... കുറ്റബോധമില്ലാതെ!
രീതി
- എല്ലാ ചേരുവകളും അളന്ന് തൂക്കി നോക്കുക.
- തഹിനി ഒരു മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി കൊക്കോ പൊടിയും മേപ്പിൾ സിറപ്പും ചേർക്കുക.
- ഓട്സ് പാലുമായി ചേർത്ത് ഇളക്കുക വാനില പേസ്റ്റ് ക്രീമി, മിനുസമാർന്ന സ്ഥിരതയിലേക്ക് അടിക്കുക.
- വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്. കറുവപ്പട്ട പൊടി, ഓറഞ്ച് തൊലി, പിങ്ക് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബദൽ സസ്യ പാൽ ഉപയോഗിച്ചോ എന്തുകൊണ്ട് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിക്കൂടാ?
പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്ക് മടങ്ങുകഹോളിസ്റ്റിക് ഷെഫിനെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു...!
തായ്‌ലൻഡിൽ താമസിക്കുന്ന ജെയ്മി, വളരെക്കാലമായി ലിറ്റിൽപോഡറിൽ പരിചയസമ്പന്നനാണ്, ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ലഭിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അദ്ദേഹം പറയുന്നു: “ഇത് രസകരവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്, കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഐസ്ക്രീം പാത്രങ്ങളിൽ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ പാൻകേക്കുകളോ വാഫിളുകളോ മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വാഴപ്പഴ സ്പ്ലിറ്റിൽ ഇത് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.”
