ეს რეცეპტი LittlePod-ის მეგობრისა და მცენარეული მედიცინის ექსპერტის, ჯეიმი რაფტერის, იგივე ჰოლისტიკური შეფ-მზარეულის მიერ არის შექმნილი. ჯეიმის უგემრიელესი შოკოლადის სპრედის მომზადებას სულ რაღაც 30 წამი სჭირდება, ის მდიდარია კვებითი ღირებულებებით და წარმოუდგენელი გემოთი. დაგვიჯერეთ, მაღაზიაში ნაყიდ შოკოლადის სპრედს აღარასდროს მიმართავთ!
მსახურები: გამოდის 4 პორცია
მოსამზადებელი დრო: 30 წამში
50 გრამიან პორციაზე: 193 კკალ, 5 გ ცილა, 12 გ ნახშირწყლები, 15 გ ცხიმი
100 მლ თეთრი სეზამის ტაჰინი
80 მლ შვრიის რძე ან წყალი
10 გ კაკაოს ფხვნილი
25 მლ ნეკერჩხლის სიროფი გემოვნებით
1 tsp LittlePod-ის ვანილის პასტა
ნედლი კაკაო მაღალკვებითი ღირებულების მქონე ინგრედიენტია. მიირთვით და ისიამოვნეთ... დანაშაულის გრძნობის გარეშე!
ეს რეცეპტი შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების მიხედვით შეცვალოთ. რატომ არ უნდა ჩაატაროთ ექსპერიმენტი დარიჩინის ფხვნილის, ფორთოხლის ცედრის და/ან ვარდისფერი მარილის დამატებით, ან ალტერნატიული მცენარეული რძის გამოყენებით?
რეცეპტებზე დაბრუნებატაილანდში მცხოვრები ჯეიმი დიდი ხნის LittlePodder-ის მიმდევარია, რომელსაც უყვარს ჩვენი პასუხისმგებლობით მოპოვებული ინგრედიენტების გამოყენება. ის ამბობს: „ეს სახალისო და მრავალმხრივი რეცეპტია, რომელიც ხელთ უნდა გქონდეთ და ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ. შეგიძლიათ ნაყინის თასებში დაამატოთ ან საუზმის ბლინებსა და ვაფლებზე მოასხათ. სცადეთ ხელნაკეთ ბანანის სპლიტში დამატება“.