Recipes
Scaip Seacláid Vegan
Tagann an t-oideas seo ó chara LittlePod agus saineolaí plandaí-bhunaithe Jamie Raftery, ar a dtugtar An Cócaire Holistic freisin. Ní thógann sé ach 30 soicind le scaipeadh seacláide sómasach Jamie a dhéanamh, tá sé lán le maitheas cothaitheach agus tá blas dochreidte air. Muinínigh sinn air seo, ní bheidh tú ag iarraidh scaipeadh seacláide siopa-cheannaigh a úsáid arís choíche!
Freastalaithe: Déanann 4 chuid
Am ullmhúcháin: Soicind 30
In aghaidh riar 50g: 193kcal, 5g próitéine, 12g carbaihiodráití, 15g saille
Áirítear leis an oideas seo
Greamaigh Vanille Nádúrtha
Comhábhair
100ml tahini sesame bán
80ml bainne coirce nó uisce
10g púdar cócó
25ml síoróip mhailpe de réir blas
Cp 1 Taos fanaile LittlePod
An raibh a fhios agat..?
Is comhábhar an-chothaitheach é cócó ina fhoirm amh. Lig do scíth agus bain taitneamh as… gan chiontacht!
Modh
- Tomhais agus meáigh na comhábhair go léir.
- Cuir an tahini i mbabhla meascáin agus cuir an púdar cócó agus an síoróip mhailpe leis.
- Measc le chéile leis an mbainne coirce agus greamaigh fanaile agus buail go dtí go mbeidh comhsheasmhacht uachtarúil, réidh ann.
- Coinnigh i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le cúig lá.
Is féidir an t-oideas seo a oiriúnú do do bhlas féin. Cén fáth nach ndéanfá turgnamh trí phúdar cainéil, craiceann oráiste agus/nó salann bándearg a chur leis, nó bainne plandaí eile a úsáid?
Ar ais chuig na h-oidisAg cur an Cócaire Iomlánaíoch i láthair...!
Tá Jamie, atá lonnaithe sa Téalainn, ina LittlePodder fadtréimhseach agus is breá leis ár gcomhábhair a fhoinsítear go freagrach a úsáid. Deir sé: “Is oideas spraíúil agus ildánach é seo le bheith ar láimh agus is breá le páistí é. Is féidir leat é seo a chur le babhlaí uachtar reoite nó é a úsáid chun barr a chur ar do phancóga nó vaiflí bricfeasta. Bain triail as é a chur le banana split baile.”
