receptoj
Vegana Ĉokolada Disvastaĵo
Ĉi tiu recepto venas de LittlePod-amiko kaj plantbazita fakulo Jamie Raftery, ankaŭ konata kiel La Holisma Kuiristo. La indulgema ĉokolada ŝmiraĵo de Jamie daŭras nur 30 sekundojn por fari, estas plena de nutraj bonecoj kaj gustas nekredeble. Fidu nin pri tio, vi neniam plu revenos al aĉetitaj ĉokoladaj ŝmiraĵoj!
Servoj: Faras 4 porciojn
Prepara tempo: 30 sekundoj
Po 50g porcio: 193 kcal, 5 g da proteino, 12 g da karbonhidratoj, 15 g da graso
Ĉi tiu recepto inkluzivas
Natura Vanila Pasto
ingrediencoj
100ml blanka sezama tahino
80ml avenlakto aŭ akvo
10g kakaopulvoro
25ml acera siropo laŭplaĉe
Ĉifono 1 LittlePod-vanilpasto
Ĉu vi sciis..?
Kakao en sia kruda formo estas tre nutra ingredienco. Ĝuu ĝin... sen kulpo!
telefono
- Mezuru kaj pesu ĉiujn ingrediencojn.
- Metu la tahinon en miksujon kaj aldonu la kakaopulvoron kaj acerosiropon.
- Miksu kune kun la avenlakto kaj vanila pasto kaj kirlu ĝis krema, glata konsistenco.
- Konservu en hermetika ujo en la fridujo ĝis kvin tagoj.
Ĉi tiu recepto povas esti adaptita laŭ viaj propraj gustoj. Kial ne eksperimenti aldonante cinamopulvoron, oranĝan ŝelon kaj/aŭ rozkoloran salon, aŭ uzante alternativan plantan lakton?
Reen al receptojPrezentante La Holisman Kuiriston...!
Bazita en Tajlando, Jamie estas delonga LittlePodder-ano, kiu amas uzi niajn respondece fontatajn ingrediencojn. Li diras: "Ĉi tiu estas amuza kaj multflanka recepto por havi ĉe la mano kaj infanoj amos ĝin. Vi povas aldoni ĉi tion al glaciaĵbovloj aŭ uzi ĝin por surmeti viajn matenmanĝajn krespojn aŭ vaflojn. Provu aldoni ĝin al memfarita banana split."
