የምግብ አዘገጃጀቶች
የቪጋን ቸኮሌት ስርጭት
ይህ የምግብ አሰራር የመጣው ከLittlePod ጓደኛ እና ከዕፅዋት-ተኮር ኤክስፐርት Jamie Raftery፣ aka The Holistic Chef ነው። የጄሚ ቸኮሌት ስርጭት ለመስራት 30 ሰከንድ ብቻ ይወስዳል፣ በአመጋገብ ጥሩነት የተሞላ እና የማይታመን ጣዕም አለው። በዚህ ላይ እመኑን፣ በመደብር ወደተገዙ ቸኮሌት መሰራጨቶች በጭራሽ አይመለሱም!
አገልግሎቶች: 4 ክፍሎችን ይሠራል
የዝግጅት ጊዜ 30 ሰከንዶች
በ 50 ግ ምግብ; 193 kcal ፣ 5 ግ ፕሮቲን ፣ 12 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 15 ግ ስብ
ይህ የምግብ አሰራር ያካትታል
ተፈጥሯዊ የቫኒላ ፓስታ
የሚካተቱ ንጥረ
100 ሚሊ ነጭ ሰሊጥ ታሂኒ
80 ሚሊ ሊትር ውሃ ወይም ወተት;
10 ግ የካካዎ ዱቄት
ለመቅመስ 25 ሚሊ ሜትር የሜፕል ሽሮፕ
1 tsp LittlePod ቫኒላ ለጥፍ
ያውቁ ኖሯል..?
ካካዎ በጥሬው ውስጥ በጣም የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ነው። ይዝናኑ እና ይደሰቱ… ከጥፋተኝነት ነፃ!
መንገድ
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይለኩ እና ይመዝኑ.
- ታሂኒ ወደ መቀላቀያ ሳህን ውስጥ አስቀምጠው የካካዎ ዱቄት እና የሜፕል ሽሮፕ ይጨምሩ።
- ከአጃ ወተት ጋር አንድ ላይ ይደባለቁ እና ቫኒላ ለጥፍ እና ወደ ክሬም, ለስላሳ ወጥነት ይግቡ.
- አየር በሌለው መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አምስት ቀናት ድረስ ያስቀምጡ.
ይህ የምግብ አሰራር የራስዎን ልዩ ምርጫዎች ለማሟላት ሊበጅ ይችላል. ለምን ቀረፋ ዱቄት፣ ብርቱካን ዝቃጭ እና/ወይም ሮዝ ጨው በመጨመር ወይም አማራጭ የእፅዋት ወተት በመጠቀም አትሞክርም?
ወደ የምግብ አዘገጃጀቶች ተመለስሆሊስቲክ ሼፍን በማስተዋወቅ ላይ...!
በታይላንድ ውስጥ የተመሰረተ፣ ጄሚ የረዥም ጊዜ ሊትልፖደር ነው፣ በሃላፊነት የተገኙ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም የሚወድ። እንዲህ ይላል:- “ይህ በእጃችሁ ለመያዝ አስደሳች እና ሁለገብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው እና ልጆች ይወዳሉ። ይህንን በአይስ ክሬም ጎድጓዳ ሳህኖች ላይ ማከል ወይም የቁርስዎን ፓንኬኮች ወይም ዋፍሎች ለመሙላት ይጠቀሙበት። በቤት ውስጥ በተሰራ የሙዝ ክፋይ ላይ ለመጨመር ይሞክሩ።
